구내염 원인과 치료법

 현대인들은 인간관계, 잦은 근무, 재정적인 해결 등을 위해 잦은 스트레스를 받고 피곤함을 느끼게 됩니다. 그 과정에서 생길 수 있는 구내염은 극도로 신경이 쓰이게 되는데요. 구내염의 증상과 원인 그리고 치료법 등 다양한 정보를 말씀드리겠습니다.

구내염 총 정리

[[나의목 차]]

구내염이란?

입 안에 있는 피부조직에 트러블이 생기는 것을 구강질환 즉 구내염이라고 해요. 치명적이거나 위험하지는 않지만 큰 통증이 느껴지고 계속해서 신경 쓰이는 염증 중 하나예요. 구내염의 모양은 다 다를 수 있지만, 대부분 반원과 비슷한 모양을 갖고 있고 특정부위에 돌출이 되어있으며, 원래 피부색보다 흰 것이 특징이에요. 

구내염 원인은 뭘까요?

구내염 원인

구내염의 원인은 매우 다양해요. 그래서 어떤 게 원인이다라고 딱 말씀드리기가 어렵지만, 스트레스로 인한 건강 악화 또는 면역력 저하, 비타민이나 기타 영양소가 부족한 영양결핍, 짧은 기간 동안의 체중변화, 과도한 업무 또는 놀이로 인한 피곤함, 여성의 경우 생리현상, 짧은 수면시간, 1일 양치질 횟수, 구강청결도, 운동부족, 흡연 등 다양한 원인이 있고 사람마다 다르기 때문에 앞서 말씀드린 원인 중 본인이 현재 겪고 계신 내용이 있다면 그게 원인일 수도 있어요.

구내염 염증 증상은 어떤 것들이 있나요?

우리 사람들의 입 안에는 500종이 넘는 세균들이 있다고 해요. 하루에도 많은 수의 이익균과 나쁜 균이 생긴다고 해요. 나쁜균들은 우리 몸안에 있는 면역세포가 나서서 싸워줘서 구강 건강을 유지해준다고 해요. 하지만, 면역세포가 강해지는데 도움이 되는 건강상태와 영양소들의 균형이 한쪽이라도 무너진다면 힘의 균형이 나쁜 균쪽으로 기울기때문에 이 때 구강내 염증이 생긴다고해요.

1. 아프타성 구내염 증상

혀 주위에 조그만 알갱이 모양에 흰색의 돌출된 트러블이 생기면 아프타성 구내염 증상을 의심해볼 수 있어요. 쉽게 이해를 돕자면 혓바늘이라고 해요. 이 증상은 우리 몸의 면역력이 떨어져서 입 안 세균에게 면역세포가 싸워서 지는 경우와 해당 부위에 상처가 났을 경우 발생할 수 있다고 해요. 또 자극적이거나 뜨거운 음식을 먹었을 때에도 발생할 수 있다고 하니 참고 부탁드릴게요.

2. 칸디다증 구내염 증상

침은 구강 건강 유지에 도움을 많이 주는 역할을 해요. 만약 구강 내 침의 분비량이 적어질 경우 구강 건조증으로 이어지기 때문에 이때를 노려서 입 안의 세균들이 증식하여 구강 내 여러 피부들을 공격할 경우 구강 내 피부 위에 하얀색 찌꺼기들이 쌓이면서 염증이 생기게 되는 증상을 칸디다증 구내염이라고 해요.

구내염 치료방법은요?

자꾸 신경이 쓰이고 통증 때문에 아파서 머리까지 아픈 이 구내염은 어떻게 치료를 해야 하는지 궁금하신 분들이 많을 거예요. 구내염은 자연치유가 가능하다고 해요. 대략 1주일 길게는 2주 정도 아픈 부위를 건드리지 않고 그냥 두면 자연치유가 가능하다는 점 참고 부탁드릴게요. 통증이 너무 심한 분들은 구강 내 상처 분위를 치료할 수 있는 연고를 사용해서 부위에 발라주시고, 구강청결제 등을 활용해서 구강 내 청결을 유지해주시면 더 빨리 낫게 하실 수 있어요. 그리고 구강이 건조해지지 않도록 물을 많이 드시고,  유명한 비타민C 성분이 많이 함유되어 있는 음식과 다양한 영양분이 들어있는 영양제도 함께 드시면 보다 빠르게 구내염을 치유하실 수 있어요. 

반응형

구내염 통증으로 너무 아프신 분들은 병원에 방문하셔서 전문의를 통해 정확한 진료를 받으시고 약을 처방받아서 복용하시면 더욱 큰 효과를 보실 수 있어요. 그리고 팁 하나 더 드리면 구내염이 생겼을 때에는 매운 음식이나 짠 음식 그러니까 자극적인 음식은 피하시는 게 좋고 미지근한 물을 많이 드시는 게 좋다고 해요. 충분한 수면시간을 가지는 것은 더 긍정적인 효과를 발휘한다고 하니 참고 부탁드릴게요.

구내염에 좋은 음식 추천드려요.

1. 토마토

빨갛고 맛도 좋은 토마토에는 비타민 B2, 루틴이라는 성분과 충분한 수분이 들어있어요. 루틴 성분이 하는 역할은 신체 내 혈관의 건강을 개선시켜주고 튼튼하게 유지시켜주는 역할을 해요. 이는 구강 염증이 있을 때 매우 좋은 효과를 발휘한다고 해요. 그리고 비타민B2가 하는 역할은 바로 혈액을 맑게 해주는 역할을 하며, 토마토에 들어있는 충분한 수분은 구강 내 수분을 보충해주는 역할로 면역체계가 다시 생길 수 있도록 도움을 주는 효과가 있다고 해요.

2. 꿀

꿀을 상처에 바르면 상처 부위의 살균작용과 감염을 막아주는 역할을 한다고 해요. 구내염을 이겨내기 위해서는 꿀물을 드셔도 효과를 보실 수 있으니 구강 건강을 위해서 미지근한 꿀물을 드셔 보시는 걸 추천드려요.

3.  연근

구내염을 빨리 낫게 하는 음식으로 많이 알려진 연근은 탄닌이라는 성분이 들어있어요. 이 성분은 염증을 완화시키는 소염제와 비슷한 역할을 한다고 해요. 이 연근을 해당 부위에 붙여 놓거나 갈아서 마셔도 효과를 보실 수 있다고 해요.
여기에 꿀까지 넣으면 효과는 더 좋아질 거예요.

4. 가지

가지는 연근과 같은 역할을 하는 성분이 들어있어서 염증을 완화시켜줄 수 있어요. 마찬가지로 가지를 즙으로 만들어서 꿀과 함께 드시면 효과가 더 좋아진다고 해요.

구내염은 우리 몸의 면역체계가 무너질 때 가장 많이 발생한다고 하니 좋은 음식을 골고루 드시고 충분한 수면시간과 물을 많이 드시고, 흡연과 같은 몸에 안 좋은 행위는 멀리하시면 구내염으로부터 벗어날 수 있을 거라 생각이 듭니다. 행복한 하루 보내세요.

● 함께 보면 도움이 되는 정보를 확인해보세요.

2022.02.13 - [분류 전체보기] - 불면증 원인, 자가진단, 관리방법

불면증 원인, 자가진단, 관리방법

2022.05.12 - [분류 전체보기] - 부정맥 증상과 원인 예방법 좋은 음식 총 정리

부정맥 증상과 원인 예방법 좋은 음식 총 정리

2022.02.17 - [분류 전체보기] - 불안장애 증상 총정리

불안장애 증상 총정리

2022.02.13 - [분류 전체보기] - 남자 여자 갱년기 원인과 증상, 관리방법

남자 여자 갱년기 원인과 증상, 관리방법

2022.02.10 - [분류 전체보기] - 스트레스의 원인과 종류, 해소 및 관리 방법

스트레스의 원인과 종류, 해소 및 관리 방법