매실 효능 제철과일 6월

 6월 제철과일인 매실은 우리 몸에 좋은 영양분이 많이 들어있습니다. 오늘은 매실에 대한 정보인 효능과 효소에 대해 말씀드리겠습니다.

매실 효능 효소

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매실 효능

매실은 사람에게 도움이 많이 되는 과일입니다. 즙이나 차, 청으로도 많이 먹는 친숙한 매실은 어떤 효능이 있는지 함께 알아보겠습니다.

1. 담석증 예방의 효과

각종 비타민이 풍부하고 무기질 또한 다량 함유하고 있는 매실의 이로운 성분 중에는 피 크린산이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 사람의 신체 내에 있는 독성 물질을 제거하고 담낭을 수축시켜서 담즙을 원활하고 빠르게 분비하여 담석과 통증을 완화시키고 예방합니다.

2. 피로 해소를 돕습니다.

하루 일과를 마치고 집에 들어오면 온 몸이 피로에 지치고는 경우가 많습니다. 이럴 때 매실을 드시면, 매실 안에 있는 유기산 성분이 신진대사를 원활하게 하여 피로 해소를 돕고 칼륨과 구연산, 사과산 성분은 간의 건강을 회복시켜주며, 술을 드셨을 경우 알코올 분해 역할과 해독작용을 하여, 숙취해소에도 도움을 받을 수 있습니다.

3. 소화를 돕고 위 건강 유지에 좋습니다.

매실은 소화 불량을 해소시키고 위장을 건강하게 만들어주어 기능을 강하게 만들어서 위염 및 소화불량에 효과를 보실 수 있습니다. 매실의 경우 천연 소화제라고도 불릴 정도로 원활한 소화와 위장의 건강에 효과적인 과일입니다.

4. 노화 예방과 피부미용에 효과를 볼 수 있습니다.

구연산 성분과 여러 가지 무기질이 다량 함유되어 있는 매실을 드시면 호르몬 분비를 빠르고 활발하게 해 주고 신진대사를 촉진시키는 역할을 하여, 피부 트러블을 효과적으로 제거하실 수 있고 피부에 탄력이 생기는 효과를 볼 수 있습니다.

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5.  성인병 예방의 효과를 거두실 수 있습니다.

매실에는 구연산과 호박산, 사과산 등이 많이 들어있고 각종 영양분과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등의 무기질도 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 혈관의 혈액순환을 원활하게 해 주고 노폐물을 배출시키며, 혈액을 깨끗하게 유지시켜주므로 각종 성인병인 동맥경화와 고혈압 등으로부터 예방하는 효과를 거두실 수 있습니다.

6. 해열 효과와 염증이 빠르게 아물도록 돕습니다.

매실을 드시는 방법 중에 구워서 드시는 방법이 있습니다. 이를 오매라고 하는데요. 오매는 진통효과에 뛰어난 효과를 보실 수 있습니다. 이는 동의보감에도 나와있는 유명한 매실의 효능이라고 볼 수 있습니다. 그리고 매실 농축액을 상처에 바르면 통증이 빠르게 해소되며, 벌어진 부위가 빠른 시간 내에 아무는 효과를 보실 수 있습니다. 몸살감기나 기타 감기로 인해 고열 증상이 발생했을 때도 매실 농축액을 드시면 해열제 역할을 하여 열이 내리는 효과를 볼 수 있다고 하니 참고 부탁드리겠습니다.

7.  골다공증 예방에 도움이 됩니다.

칼슘 성분이 많이 함유되어있는 매실을 노약자분들이 꾸준히 드시면 골다공증 예방과 뼈의 건강에 도움이 되는 효과를 볼  수 있다고 합니다.

8. 변비에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

카테킨산 성분은 신체 내 장의 건강을 유지 및 개선시키며, 장 운동을 촉진하는 역할을 합니다. 이는 변비 증상을 효과적으로 없애는데 큰 도움을 받을 수 있다고 하니 참고 부탁드릴게요. 

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