보리차 효능 효과
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보리차는 우리가 즐겨마시는 차 중에 하나예요. 보리차를 직접 끓여서 드시는 분이 있는가 하면 뜨거운 생수에 보리차 티백을 넣어서 드시는 분도 계신데요. 우리가 즐겨 마시는 보리차 이왕이면 효능 효과도 알고 드시면 어떨까요? 보시기 편하게 쉽고 간결한 내용으로 말씀드릴게요.
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보리차란?
보리차는 완전히 볶은 겉보리를 물과 함께 섞어서 끓인 차를 말해요.
보리차 효능은 뭐예요?
보리차에는 다양한 효능 및 효과가 있어요.
1. 면역력 증가해요(펩타이드, 아리비녹실, 베타글루칸 성분)
보리차에는 펩타이드, 아리비녹실, 베타글루칸이라는 성분이 들어있어요. 이 성분들은 면역력을 향상해주는 것과 동시에 중요한 골수세포와 세균의 외부 침입을 막아주는 백혈구가 생성되는 양을 증가시켜주는 역할을 한다고 해요.
2. 탈모 예방의 효과가 있어요. ( 철분, 구리, 티아민, 니아신 성분)
티아민과 니아신 성분은 두피 모발 성장을 촉진시키는 역할을 해주고, 철분과 구리는 탈모 예방을 해주는 역할을 한다고 해요.
3. 노화를 예방하고 억제시켜요.(베타카로틴, 비타민 성분)
사람의 노화는 활성산소라는 성분이 유발하는 것으로 알려져 있어요. 그리고 이 성분으로 인해 피부의 주름이나 노화와 관련된 질환을 얻게 될 수도 있다고 해요. 그런데 보리차에 들어있는 베타카로틴과 각종 비타민은 이러한 활성산소를 억제하는 역할을 하여 노화 예방과 함께 억제하는 효과도 거둘 수 있다고 하니 꼭 기억해두시면 좋을 것 같아요.
4. 다이어트에 큰 도움을 얻을 수 있어요.(미네랄, 각종 영양소)
보리차는 다른 음료에 비해 열량이 낮은 편에 속해요. 그리고 미네랄 성분과 각종 영양소가 지방을 분해해서 몸 밖으로 배출시키고 식욕도 잡아줌으로써 다이어트를 진행하실 때 효과를 보실 수 있다고 해요. 참고로 하나 더 말씀드리면 우리가 고통스러워하는 변비 증상 개선에 효과를 볼 수 있다고 하니 참고 부탁드려요.
5. 피부에 좋아지게 만들어요.(수분)
보리차의 장점 중에 제일 좋은 장점 같아요. 보리차를 일정량만큼 자주 드시면 수분이 꾸준히 섭취됨에 따라서 피부가 부드러워지고 탱탱해진다고 해요. 그리고 놀라운 사실 하나 더 말씀드리면 보리차 물을 이용해서 세수를 하시거나 얼굴을 잠시 담가서 마사지만 해줘도 피부에 다양한 영양분이 공급이 되어 피부가 뽀송한 피부로 개선된다고 하니 참고 부탁드릴게요.
6. 불면증에 효과적이에요.(아미노산, 멜라토닌 성분)
아미노산과 멜라토닌 성분은 불안함을 완화시켜주고 나아가 불면증도 개선시켜줘서 사람이 잠을 잘 수 있도록 큰 도움을 준다고 해요.
7. 카페인이 없어요.
보리차에는 커피나 다른 음료처럼 카페인이 들어있지 않다고 해요. 따라서 중독 증세가 전혀 없다고 하니 걱정 없이 안심하고 드셔도 되는 좋은 차예요.
보리차를 많이 마시면 안 좋아요?
보리차는 국민 차에 속하는 음료이기 때문에 다들 안심하면서 드실 텐데요. 사람에 따라 다르지만, 좋은 음식도 많이 드시면 좋지 않은 효과가 일어날 수 있듯이 보리차도 마찬가지라고 해요.
1. 티백 보리차 드실 때 주의하세요.
우리는 특히 허브차를 드실 때 주로 따듯한 물에 몇 번씩 우려서 드시는데요. 보리차의 경우에는 한번 사용한 티백을 또 우려내지 마시고 사용한 티백은 버려야 해요. 보리는 중금속을 흡수하는 성질을 갖고 있어서 재사용하는 것은 좋지 않다고 하니 꼭 참고 부탁드릴게요.
2. 보리차 장기간 보관하지 마세요.
1번 티백을 예로 들어 말씀드렸지만, 보리차의 경우 장기간 보관하는 것은 좋지 않다고 해요. 약 2~3일의 양만 끓여서 드시는 것이 제일 좋다고 해요.
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